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主な働きは、細胞レベルで栄養を吸収し老廃物を排出する為の、つなぎのような役割です。
レシチンは、水と油を混ぜ合わせるような作用があるといいます。
体内では脂肪などの脂質性な物質と、水分をうまくつなぎ合わせる重要な働きを担っています。
レシチンが足りなくなると、細胞の働きに良くない影響を及ぼします。
体の状態が悪くなる可能性もありますので、意識して摂取しておきましょう。
自然界に存在する食材にもレシチンは含まれています。
卵や大豆といったレシチン含有量が多い食材を基本に、足りない分はサプリメントで補います。
食事からのレシチンの補給が十分でないと感じたら、水分をうまくつなぎ合わせる働きを使って必要量を確保してください。
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水分をうまくつなぎ合わせる重要な働きを担っています





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